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miércoles, 4 de febrero de 2015

Beneficios de la práctica de Yoga

La práctica frecuente de Yoga nos otorga beneficios a nivel físico, mental y emocional. A continuación algunos de ellos...



BENEFICIOS FÍSICOS

- Aumenta la energía y la vitalidad

- El cuerpo libera toxinas, optimiza todo su funcionamiento y recupera su capacidad de evitar enfermedades y sanar naturalmente.
- Aumenta la flexibilidad y la elongación. 
- Fortalece los músculos y moldea el cuerpo.
- Mejora la circulación de energía, oxigena el cuerpo.
- Nos enseña a respirar de manera consciente: esto aumenta la salud en nuestros órganos, nuestra energía y nos da calma interior.
- Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, y evita el deterioro de los discos. 
- Ayuda a disminuir el envejecimiento.
- Estimula los órganos internos. 
- Disminuye los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada, los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y puede elevar la producción de antioxidantes
- Limpia y desintoxica.
- Mejora la vida sexual
- Nos hace sentir menos cansados porque no desperdiciamos energía en tensiones innecesarias



BENEFICIOS MENTALES Y EMOCIONALES

- Calma la mente y la hace más aguda, haciendo que estemos emocional y mentalmente más estables y fuertes. 
- Ayuda a combatir la depresión y a dar un sentido de propósito
- Disminuye el temor o la ira
- Nos hace más resistentes al estrés y nos ayuda a manejar la ansiedad
- Ayuda a dormir mejor
- Facilita la concentración, a estar alerta y enfocarse
- Da claridad mental y facilita la toma de decisiones 
- Eleva las capacidades intelectuales
- Contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida
- Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos
- Mejora la relación con nuestro ser físico y nuestra aceptación de él

- Ayuda a que nos conectemos con nuestras emociones y sentimientos, lo que nos permite vivir una vida cada día más plena. 

Masaje vibracional con cuencos tibetanos


Las sesiones de masaje vibracional con cuencos tibetanos combinan manipulaciones de masaje zen-shiatsu con toque de cuencos tibetanos sobre el cuerpo y sonido de instrumentos ancestrales como tingshas, tambores, voz, shruti, entre otros.

Los cuencos tibetanos son instrumentos fabricados por aleaciones de metales que producen una vibración armónica que influye de manera directa sobre nuestro campo energético, y ayuda a equilibrar el plano físico, el plano mental y el emocional-espiritual. 
Su vibración calma la mente, relaja y revitaliza el cuerpo y  brinda paz interior.




La vibración de los cuencos sumada al masaje zen-shiatsu nos ayuda a:

  •  fortalecer nuestro sistema inmunitario
  •  aliviar dolores de cabeza, espalda
  •  aquietar la mente
  •  calmar la ansiedad
  •  combatir el insomnio
  •  romper bloqueos emocionales
  •  estimular la creatividad
  •  aumentar la concentración
  •  desarrollar la intuición
  •  lograr sumergirnos en la relajación profunda
  •  alcanzar el estado de meditación
  •  entre otros beneficios...



(Dias y horarios a convenir)